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にゃんこ大戦争 そのキャラ使えるの?

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一番手っ取り早いダイエット

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栄養過多なこの時代

年齢が30代、40代になり、毎晩の飲み会やら、不摂生がたたり、脂肪がどんどんと増えメタボ体質だと指摘された方は少なくないのではないでしょうか? ちなみに私は現在40歳男性サラリーマンですが、今まで太った事がありません。 まあ、太らない体質なのでしょうし、胃下垂気味なのもあります。 むしろ太りたい(体全体に)ので、沢山食べるのですが、やっぱり太りません。 これを見て参考にならないな~~、と思われるかもしれませんし、実際に自分が太ってから痩せた訳じゃないので、なんとも言えないのですが、やっぱり太りたく(お腹だけ)はないです。
多分、自分が以下の事を守っているからだと思うんです。

痩せてる自分が守っている事

○夜9時以降は食べない。
痩せているし、太りたいけども、やっぱり遅くは食べないです。 身体に悪いと解っているし、お腹だけにお肉をつけたくないし、なるべく遅くは食べないです。
食事の内容はお肉は大好きですし、野菜も大好きです。 どっちかというと、お肉が好きなので、お肉よりになっています。

○適度な運動
週末は、運動します。 ジムに行ったり、水泳をしたり。 基本的に、腕立て伏せは3日に一度、30回やります。 これは、男として、身体を鍛えていたいし、細マッチョでありたいので、定期的にずっとやっています。
あとは、通勤は自転車で往復8キロ走っています。

○睡眠
大体、毎日12時前後に寝ています。 誤差はあまりありません。

以上の事に気をつかっているからだと思うんです。 ちょっと上から目線的な書き方になってしまいました。
”俺は上の様な生活、ずっとやってるのに痩せねーよ!”って言われても、”スイマセンでした”と言うしかないですが、参考までに留めておいて下さい。

テレビで見たすごいダイエット

昔、”世界丸見えテレビ”っていう、ビートたけしと所ジョージがやっている番組をご存知だと思うんですが、そこでスゴイ記録を打ち出した海外の人が紹介されました。水泳で、ドーバー海峡を渡ると言うチャレンジです。 フランスから、イギリスまで泳ぎきるというチャレンジです。 もちろん、途中、船に乗って休憩するとか無しで、完全に泳ぎきるチャレンジです。
ちょっと昔の事で忘れましたが、夏だと思うんですが、向こうの気候は寒いみたいですね、なのでスタミナを付ける為と、それと泳ぎぎる為に脂肪を付けるという事でした。 毎日、脂身の乗った肉を食べ、身体に脂肪をつけさせるのです。 おおよそ、10kg~15kg増やすそうです。
直線で34kmですが、途中で波やら風邪やらに煽られながら泳ぎ、10数時間泳ぎきると、体重があら不思議、10kg以上も減るそうです。

つまり、簡単に痩せれるんじゃないかな~~って

燃焼させるのならば、ここまでやれば燃焼できるのかも知れませんが、やるかやらないかは貴方次第・・・

 

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