にゃんこ大戦争のキャラ紹介や他情報などを集めた、雑ブログですw

にゃんこ大戦争 そのキャラ使えるの?

未分類

男がヨガするのどう?って思ってる方達へ

更新日:

男性はやっぱりヨガに通いにくい?

「男性の皆さん、ヨガって行ってみたいと思いませんか?」

特に男性はヨガを見て見ぬふりをします。

「ヨガなんて女性がやるもんじゃね〜か。」(チラッ)

「因みに私も始める前はそんな感じでした。」

今では、ヨガに通い始めて1年、楽しいヨガライフをEnjoyしてますよ。
身体も大分柔らかくなってきて、ズボンのホックが楽々入ります^ - ^
あと肌が若返ったと言うか、光沢が出てきましたw

とりあえず、迷ったらやってみては?って言う事です。1回やったら何とかなるものです。

▼▼ヨガに興味があるならまず相談

とりあえず、扉をくぐったらなんとかなるよ

でも、ぶっちゃけヨガ教室に行くと、正味の話、女性ばかり!

そして
「男だから周りの人にヨガをやってるって言えない!恥ずかしい…」

それでも、だとしても「世の中の多くの人は、チャレンジしない事のリスクを甘く見すぎている。と言うのはあると思います。」
違う環境に飛び込むと言う、ちょっとパワーが必要ですが、そこには自分の知らない世界が拓けているのです。
それと、意外に人は、他人に興味がありません。

そもそも、やりたいと思った事をやらないと人生損してると思いません?

私の知り合いで、体験でヨガを始めた方が、ヨガにハマってしまって、インストラクターにまでなった人を知っています。
ま、誰だって最初は体験から始めますけどねw

私も最初のヨガ体験入会はかなり緊張しました・・・
周りは女性ばかりだし、かなり入りづらい気持ちになる。
が、一度ドアを叩いてしまえば、男性会員もかなりウェルカムなので、アレヨアレヨと言う間に入会してしまいました。
受付のヨガインストラクターさんたちはかなりナイスで健康的でハッキリ言って断りづらい。
でも、通ってみて良かったです。流行っているにはそれなりの価値がそこにはあるものです。

男性は3割以下かな

最近では、日本のヨガ環境も変化してきて、「男性でもOKなヨガクラスがちらほらと出てきています。」近所のスポーツジムのヨガクラスもいいですが、本格的にヨガに打ち込むならば、スポーツジムじゃダメですね。

なぜなら、スポーツジムのヨガクラスは付随的な、補足的なものであって、ヨガが出来なければ筋トレや、プールで泳げちゃいますからね。そしてホットヨガがないですよね。
そしてヨガスタジオのインストラクターの方達もヨガに人生をかけているプロフェッショナルな方達だからです。

そして、やっぱり男性比率が通っていても少ない!
女性が7割で、男性が3割か、または3割いかない時もある。
でも、レッスンが始まってしまうと、結局インストラクターの言葉と自分、一対一になるので、周りが気にならなくなります。

男性としてのメリットとしては、一番混む週末の昼間だとしても、男性用更衣室とシャワーはガラガラで並ぶことなんてないので、かなりユックリできますねw

中年にはベストなスポーツ

ある程度いい年とると、日頃の運動をどうしようか、悩みますよね。

プールがいいのか?
ジョギングがいいのか?
スポーツジムがいいのか?
ゴルフがいいのか?

いい年になったオッさんは、健康診断や、人間ドッグで、中性脂肪が500だった!とか、血圧がめちゃくちゃ高かった!とか色々と健康管理にも気をつけなければいけません。
因みに私の同僚、35歳男性ですが、中性脂肪1000なんです。
びっくりしました。
彼にはしきりにヨガを勧めているのですが、運動嫌いな方はとことんやりませんからね。
ただ、その同僚の彼はもうすぐ結婚式なので、お節介ではありますが彼の、そして彼の奥様の将来の事を考えると、ヨガは勧め続けますがね。

これは絶対に体感して欲しい!

話を戻しますが、はっきり言って、ヨガを始めて良かったです!

もし貴方がヨガを始めたいと思っているのに、女性のエクササイズだからと言って、
「ヨガをせずに、1人で近所をジョギングでもしますか?」
それもいいでしょう、

だけど私はジョギングをしますが、ヨガもします。
ヨガは健康にいいだけではなく、内面のデトックス効果もありますからね。

科学的に証明されているわけではありませんが、自律神経の乱れや、ホルモンバランス、そして精神的にも安定する効果があると言われています。外的な体の運動を通して内面を鍛えると言う点では、日本古来の武道に通じるものがあるのではないでしょうか。

エクササイズ中はこれでもかって言うくらい汗が滝のように流れる。
隣の女性を見るとそんなでもないのに、自分だけ滝のようにダラダラ流れるので軽く引きます。しかし有酸素運動ではないので心臓には負担はありません。

ただ、コレを感じて欲しい!

「ヨガをし終わった後の気持ち良さはやった者しか感じれません。」本当に気持ちがいいんです。

「そして、運動後のビールが旨い!」

そして、肌がツヤッツヤのツルツルになります。

コンセプトで考えてはダメ

結局、習い事ってきっかけだし、始めてしまえば最初に迷っていた事なんて忘れてしまうんです。そして貴方がヨガをする事によって、誰に迷惑をかけているわけでもない。
そして「自分がヨガを通して成長できる。そこはヨガを始めて実感してきたらしっかりと自覚をして、マインドセットした上でやっていったらいい。」

しかし、最初に始めるときは色々と考えるところはあります。
そんな時、自らの思考のコンセプトが邪魔をする。

ヨガは女性のものだと。

だとしても、「ヨガを1回は体験してみたらいいと思います。」

ヨガに興味がある方に実行して欲しいこと

人間は普段の生活のルーチンワークから中々抜け出せないんです。
人間の身体は環境が変化する事に対して抵抗する。
そして、自分が諦めてしまったことや、都合の悪いことは都合よく忘れようとする。
そして、ヨガをしようとしていたことさえ忘れてしまうんですよね。

でも、これから長生きしたいなら、そして健康な体を維持したいならば運動はするべきである。
貴方はどういう運動をしますか?
「試しにヨガを1度体験してみますか?ジョギングにしますか?筋トレにしますか?何もしませんか?」

「私はヨガを始めて、73kgが68kgまで落ちましたよw」

でも、まあ、ヨガをしなくたって、別に生きていけるし、柔らかくなるんだったらストレッチすりゃいいでしょ。自宅で風呂上がりにストレッチをしても柔らかくはなります。しかし、ヨガは身体を柔らかくするだけのエクササイズではありません。これは説明すると長くなるので、ここでは書きませんが。

結論を言うと「やりたい事をやりたい時にやろう」忘れる前にねw

男性だって関係なくヨガをやればいい。

そして、ちょっとでも興味があるならば必ず実行して欲しい事。
それは「ヨガを体験する」と言う事です。

「体験へ行けば何とかなります。」あなたの体が健康で行動を起こすことができるなら。

ただし、ヨガを侮ってはなりません。
女性向けのエクササイズと呼ばれていますが、かなりキツイクラスもあります。
ですが、貴方が健康ならば、何とかなります!

そして、体験さえも抵抗があるならば、「予約して相談するだけでもいい。」

私が通っているヨガスタジオ

私は地方に住んでいるので都内のハイセンスなヨガには通えませんが、結局、
近所で「男性OKなヨガは、LAVAしかなかった。」

LAVA

ホットヨガの草分け的存在の王道ヨガスタジオです。
私が住んでいるような地方にもヨガスタジオがあり、男女共用のスタジオも積極的に取り組んでいます。
因みに私が通っている、ユーカリが丘店の男性更衣室はシャワーが2つ付いており、毎回空いてますw

ヨガインストラクターさんの能力も高く、親身になって話を聞いてくれるので、とても居心地がいいスタジオです。

初回体験キャンペーンも受け付けており、今年2018年6月30日までキャンペーンで入会金無料、月会費3000前後のキャンペーンを行なっているので、入会するならお早めにw

ホットヨガスタジオLAVAの公式ホームページを見る

YOGA PLUS

YOGA PLUSは、ホットヨガ37度の他に、常温ヨガ(22度、27度)と温度の違いがあり、グループレッスンの他にプライベートレッスンも盛り込まれています。

普通のホットヨガに飽きたと言う、プロ志向の方にオススメできるヨガスタジオです。

「もっと本格的なヨガを学びたい!」と言う方にオススメです。

ただ、スタジオが東京・大阪・横浜しかないので、このクオリティで全国展開してくれたら嬉しいのですがね〜。

YOGA PLUSの公式ホームページを見る

ビクラムヨガ

ビクラムヨガ、って言う名前は、創始者のビクラムさんの名前だそうです。
その、レッスン内容もやはり前者とは違う内容です。

まず、室温は40度と高温で、レッスンは90分の均一となっています。
前者のスタジオよりも、かなり伝統的な感じのするヨガです。

毎日、すべての人が同じ内容を90分行うことによって、身体の変化や気づきに敏感になるみたいです。

どっちかと言うと玄人向けの内容でしょうか、ヨガを極めたいならぜひやってみたいですね。

40度と高温なので、筋肉をほぐすと言う意味でもどちらかというと男性向けな、突き詰めるタイプのヨガですね。

支店は:銀座・新宿・大阪・京都

BIKRAM YOGAの公式ホームページを見る

ピラティススタジオ basi

そもそも、ピラティスって何?って男性もいらっしゃるかと思いますが、
ヨガは呼吸とストレッチですが、ピラティスは体幹とインナーマッスルのエクササイズです。

また、ヨガとは違って、マシンを使ったり椅子に座ったりとヨガとは大分違ってきますが、
健康な体を求めていくと言う点ではあまり変わりはないと思います。

創始者は第一次大戦時のドイツの女性看護師だそうで、リハビリの要素が強いようですね。

ですので、有名スポーツ選手の怪我からの復帰のためのトレーニングとかによく取り入れられるそうです。

お身体の調子が悪い方や、リハビリに、と言う方にもオススメです。

支店は:都内21箇所・横浜2箇所

basiの公式ホームページ

まとめ

習い事なので、あまり深く考えずにとりあえず実践してしまうのがいいのではないでしょうか。実際にやってみてから良し悪しを判断し、吟味してみて自分にあったヨガスタジオを選んでみてはいかがでしょうか。

-未分類
-, , , ,

Copyright© にゃんこ大戦争 そのキャラ使えるの? , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.